Manjakan Pasangan Dengan Pijatan Payudara

Payudara adalah salah satu bagian tubuh wanita yang disengangi pria. Ada sesuatu yang sangat erotis dari dua bagian tubuh wanita ini yang dapat dibandingkan dengan yang lain. Meskipun sebagian pria cukup menikmati, kadang-kadang pria lupa ternyata payudara membutuhkan cumbuan dan tidak konsentrasi pada hanya satu bagian tubuh saja.
Anda akan menemukan perbedaan setelah mengetahui bagaimana memanjakan payudara pasangan mulai sekarang, tetapi sebelum memulainya, pertama, anda harus memahami wanita berbeda-beda saat diraba payudaranya. Beberapa diantaranya cukup menikmati ketika payudara diraba kencang dan putting diremas sementara yang lain lebih senang dengan kelembutan.
Apa yang anda lakukan berikutnya? Mulailah dengan sikap lembut dan perlahan-lahan lebih agresif sampai anda menemukan bahasa tubuh atau suara pasangan anda terdengar menantang. Selanjutnya ikuti petunjuk ini :

“Bermain-main” dengan payudara
Sebelum anda mulai menyentuhnya, mulailah menggunakan sejenis bulu-buluan untuk memberikan sentuhan lembut di sekitar payudara, atau juga menggunakan mulut untuk meniup-niup payudara dan putting dan payudara akan berubah mengencang.

Memberikan ciuman
Sebelum anda menggunakan bibir, mulailah dengan lidah dan gunakan hanya untuk menjilat bagian luar putting. Udara sejuk yang keluar dengan air liur yang hangat semakin mengencangkan kedua putingnya secara mengejutkan dan memberikan rangsangan hebat.
Selanjutnya hindari memainkan kedua putting bersama-sama dan konsentrasi pada bagian pinggir payudara. Berikan kecupan di setiap area sekitar payudara dan membuat cara diantara payudara dan area tersebut dan naikkan liadh ke leher sampai anda mencapai mulut dan kemudian menciumnya.
Memberikan pijatan pada payudara
Ketika mulut anda telah beraksi, kemudian buat pasangan anda lebih terangsang dengan memberikan pijatan-pijatan kecil pada payudara sehingga ia merasakan satu perbedaan yang penuh sensasi. Mulailah meraba payudara bersama-sama, meremas perlahan-lahan dan sesekali menjepit putting pasangan anda.
Inilah saatnya anda memerlakukan tubuh pasangan anda seperti sebuah keramat. Anda tahu apa? Dia akan mengambil pelajaran dari anda dan mulai memanjakan bagian tubuhnya. Tetapi yang lebih penting tujuan memberikan cumbuan pada payudara adalah anda dapat lebih mengerti dan menghargai tubuh pasangan seperti menghargai dirinya.
Ingat setelah hubunga intim, putting dan payudara mungkin lebih sensitif disbanding biasanya, ada baiknya anda mengikuti teknik diatas sebelum memulai penetrasi.
?

BACA SELANJUTNYA »»

Tips supaya cepat tidur malam

Bagaimana tips supaya cepat tidur malam ? Banyak sekali orang dewasa yang mengalami gangguan tidur ini, masalah susah tidur atau tidak bisa tidur pulas adalah masalah kuno dan memang sudah ada sejak dulu, disini ada beberapa tips supaya kita bisa tidur dengan cepat.

1. Jangan banyak pikiran
2. Matikan lampu
3. Minum air hangat
4. Olahraga ringan
5. Matikan TV dan jauhkan HP

Sebenarnya, hanya itu saja yang sering saya lakukan, tetapi cukup berhasil dalam mengatasi masalah saya yang susah tidur malam. semoga berhasil

BACA SELANJUTNYA »»

Yamaha Mio seberapa kencangkah engkau ?

Yamaha Mio seberapa kencangkah engkau ? - Yamaha Mio memang enak buat akselerasi di jalan perkotaan seperti jakarta atau di Bandung ditempat saya tinggal, kenapa ini bisa terjadi? karena Yamaha Mio adalah motor matic !! yah tanpa oper gigi tinggal betot gas langsung ngacir. Tapi saya ingin tahu seberapa cepatkah top speed Yamaha Mio ini? jika melihat kapasitas mesin Mio, saya bisa memperkirakan sekitar 100 - 110 km.jam, tapi ada kejanggalan, saya ada cerita teman yang pakai Ninja bisa di asepin ma nih Mio, gak percaya ?
baca lanjut -- > kecepatan yamaha mio

Yamaha Mio yang dilihat teman saya sepertinya tidak ada special - specialnya, ini dilihat dari segi bentuk yah, tapi kita tidak tahu, pasti tuh motor Mio udah di "bore up" !! Gila aja, Ninja 2 tak yang udah pake super kips bisa dijabanin. Nah saya jadi penasaran sama para pemakai Mio, berapa sih top speed mio? saya pernah dengan Yamaha Mio bisa sampai 300CC kalau di bore up !!

BACA SELANJUTNYA »»

Tahapan HIV menjadi AIDS

Mungkin ada yang bertanya, apa beda HIV dengan AIDS? HIV itu adalah virusnya, AIDS itu adalah penyakitnya.
Bagaimana HIV menjadi AIDS?
Ada beberapa Tahapan ketika mulai terinfeksi virus HIV sampai timbul gejala AIDS:
1. Tahap 1: Periode Jendela
- HIV masuk ke dalam tubuh, sampai terbentuknya antibody terhadap HIV dalam darah
- Tidak ada tanda2 khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat
- Test HIV belum bisa mendeteksi keberadaan virus ini
- Tahap ini disebut periode jendela, umumnya berkisar 2 minggu – 6 bulan
2. Tahap 2: HIV Positif (tanpa gejala) rata-rata selama 5-10 tahun:
- HIV berkembang biak dalam tubuh
- Tidak ada tanda-tanda khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat
- Test HIV sudah dapat mendeteksi status HIV seseorang, karena telah terbentuk antibody terhadap HIV
-Umumnya tetap tampak sehat selama 5-10 tahun, tergantung daya tahan tubuhnya (rata-rata 8 tahun (di negara berkembang lebih pendek)
3. Tahap 3: HIV Positif (muncul gejala)
- Sistem kekebalan tubuh semakin turun
- Mulai muncul gejala infeksi oportunistik, misalnya: pembengkakan kelenjar limfa di seluruh tubuh, diare terus menerus, flu, dll
- Umumnya berlangsung selama lebih dari 1 bulan, tergantung daya tahan tubuhnya
4. Tahap 4: AIDS
- Kondisi sistem kekebalan tubuh sangat lemah
- berbagai penyakit lain (infeksi oportunistik) semakin parah
Apa gejala orang yang terinfeksi HIV menjadi AIDS?
Bisa dilihat dari 2 gejala yaitu gejala Mayor (umum terjadi) dan gejala Minor (tidak umum terjadi):
Gejala Mayor:
- Berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan
- Diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan
- Demam berkepanjangan lebih dari 1 bulan
- Penurunan kesadaran dan gangguan neurologis
- Demensia/ HIV ensefalopati
Gejala MInor:
- Batuk menetap lebih dari 1 bulan
- Dermatitis generalisata
- Adanya herpes zostermultisegmental dan herpes zoster berulang
- Kandidias orofaringeal
- Herpes simpleks kronis progresif
- Limfadenopati generalisata
- Infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita
- Retinitis virus sitomegalo
Kasus Dewasa:
Bila seorang dewasa (>12 tahun) dianggap AIDS apabila menunjukkan tes HIV positif dengan strategi pemeriksaan yang sesuai dengan sekurang-kurangnya 2 gejala mayor dan 1 gejala minor, dan gejala ini bukan disebabkan oleh keadaan lain yang tidak berkaitan dengan infeksi HIV.

BACA SELANJUTNYA »»

Hal yang dibenci pria saat berhubungan intim/seks

Bukan hanya wanita, sebagai manusia biasa pria pun memiliki beberapa hal yang dibenci dari wanita pada saat berhubungan intim/seks. Untuk meningkatkan hubungan yang mesra antara suami dan istri, hendaknya kita saling memahami dalam hubungan seks.
Kata “anda” disini berarti wanita/perempuan :
1. Anda merabai bokongnya
Pria sangat menyukai ketika Anda memainkan jemari Anda di sekitar bokongnya. Di situlah letak prostat, dan stimulasi pada area tersebut akan memberikan rangsangan seksual yang menyenangkan buat mereka. Tetapi, Anda harus mengatakannya lebih dulu bahwa Anda akan melakukan manuver di area bokong. Bila tanpa memberi komando sebelumnya tangan Anda sudah berkelana di sana, hal itu hanya menyebabkan mereka sangat tidak nyaman.
2. Menyebut soal mantan Anda
Tak ada pria yang mau membayangkan pasangannya tengah bercinta dengan pria lain. Tak peduli setinggi apa pun pujian Anda terhadap si dia (misalnya, “Kamu jauh lebih hebat daripada mantanku!”), namun hal itu tetap menandakan bahwa Anda masih mengingat-ingat saat berhubungan dengan mantan.
3. Langsung menutupi badan usai berhubungan
Ini yang bikin pria paling ilfil: Anda buru-buru menarik selimut buat menutupi badan Anda, atau membalikkan badan saat memakai pakaian dalam, begitu acara bercinta usai dan si dia tergolek kelelahan. Yang ada di pikiran mereka adalah, “Kita baru saja berhubungan intim, dan sekarang kamu merasa risih karena aku melihat payudaramu. Itu aneh sekali!” Seharusnya, jika Anda memang menikmati hubungan seksual tersebut, Anda juga merasa nyaman saat membiarkan ia melihat Anda dalam keadaan telanjang.
4. Memaksa penisnya berdiri
Apa maksudnya? Begini, kadang-kadang, pria tidak akan langsung ereksi maksimal meskipun Anda sudah melancarkan jurus-jurus foreplay andalan Anda. Saat itu Anda sendiri mungkin sudah siap untuk menerima dirinya, tapi tak perlu mengatakan, “Ayo, sekarang dong!” Sebab, si dia mungkin justru belum siap, dan ia tak akan suka karena itu menunjukkan Anda memaksanya untuk segera beraksi. Kalau sudah begini, dia bisa langsung turn off.
5. Ribet dengan tubuh Anda sendiri
Entah itu karena Anda tak sempat ber-bikini wax, pinggul Anda mendadak berselulit, atau kaki Anda belang sepulang kepanasan di Bali, si dia tak akan peduli. Jika ia sudah turn on, ya turn on saja. Anda tak usah berkeluh-kesah seperti, “Aduh, pahaku item nih. Belangnya kelihatan banget, nggak?” Buat pria, ini enggak penting banget.
6. Tidak mengatakan apa yang Anda sukai
Tidak semua pria mengerti apa yang Anda rasakan ia menyentuh tubuh Anda. Ia tidak tahu sisi mana dari tubuh Anda yang paling sensitif, dan ia sebenarnya mengharapkan petunjuk dari Anda. Tetapi ketika Anda tak juga terangsang ketika ia sudah bekerja keras, ia bisa frustrasi. Jika Anda memang belum merasakan titik sensitif Anda tersentuh, katakan saja.
7. Mengandalkan gaya yang itu-itu saja
Bertanyalah pada pasangan, posisi apa yang paling ia sukai, atau sentuhan apa yang tidak mereka nikmati. Jawabannya pasti, “Selama itu tentang seks, apa saja pasti enak!” Kenyataannya tidak begitu. Suatu saat mereka akan menginginkan Anda mencoba posisi baru, atau mengubah rutinitas yang selama ini berlaku. Cobalah memakai pakaian yang lebih seksi, di lokasi yang berbeda, atau mengajaknya mencari buku-buku yang bisa memberi inspirasi. Ia pasti akan menyambut dengan antusias.
8. Merasa jijik dengan apa pun yang terjadi padanya
Anda mungkin tak sadar mengucapkan kata-kata atau menunjukkan ekspresi yang menandakan Anda merasa jijik. Tapi dalam hal ini pria sangat sensitif. Misalnya, Anda tak biasa melakukan seks oral, dan Anda enggan melakukannya. Katakan saja Anda merasa belum nyaman dengan hal tersebut, dan bukannya mengatakan, “Eeeuuuw….!” Coba bayangkan kalau ia yang mengatakan hal tersebut pada Anda?
9. Anda pemalas atau pasif
Hubungan seks kan terjadi karena Anda dan dia menginginkannya. Karena itu, Anda berdua harus sama-sama berusaha. Tidak adil bila ia sendiri yang melayani Anda. Entah Anda memang pemalas, atau Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, hal itu membuat si dia kesal. Tunjukkan bahwa Anda berhasrat padanya, pamerkan ekspresi Anda saat merasa begitu nikmat, keluarkan suara Anda bila itu memang membuat Anda lebih nyaman, dan beri sentuhan apa pun yang menyenangkan buat dia. (kompas)

www.ganjar-tips.blogspot.com/2010/01/hal-yang-tidak-disukai-pria-saat.html

BACA SELANJUTNYA »»

Cara menunda ejakulasi dengan terapi

Ejakulasi dini adalah hal yang paling menakutkan bagi seorang pria karena mereka merasa tidak mampu memuaskan pasangannya dan dihantui ketakutan. Ada beberapa cara yang dapat digunakan oleh pria untuk menunda ejakulasi. Jalan terbaik adalah dengan latihan dan terapi.
Berikut langkah-langkah terapi yang bisa anda terapkan:
1. Suami dan istri berbaring telentang lalu melakukan masturbasi dengan tangannya. Ketika suami akan ejakulasi,lalu istri menekan penis (di dasar/pangkal penis atau ujung penis) untuk menghambat ejakulasi selama 50-10 detik atau sampai rasa ejakulasi mereda.
2. Dengan wanita ada di posisi atas suami dan lakukan penetrasi ke dalam vagina. Pada posisi ini suami tidak dapat melakukan gerakan apapun dan hanya diam saja. Ketika suami merasa akan ejakulasi, tarik penis keluar segera dan istri melakukan penekanan pada penis. Lakukan ini beberapa kali.
3. Sama seperti langkah kedua, namun suami bisa melakukan sedikit gerakan. Ketika akan ejakulasi, segera menarik keluar dan istri menekan penis dan mempertahankan penekanan ereksi.
4. Ketika suami sudah mulai dapat mengontrol ejakulasi, pasangan dapat melakukan hubungan seksual dengan posisi menyamping (depan atau belakang). Setelah suami merasa akan ejakulasi, cobalah untuk berhenti dan istri melakukan teknik penekanan. Kemudian diulang lagi.

BACA SELANJUTNYA »»

Cara Ampuh Mengatasi Jerawat

Tentunya banyak dari kita yang mengidamkan kulit wajah yang bersih dan cerah, terutama perempuan. Ada satu jerawat yang timbul di wajah saja, terkadang sudah membuat kita uring-uringan. Jerawat yang kerap datang menempel di wajah kita memang menjengkelkan. Menyebabkan kita terkadang merasa minder dan risih dalam pergaulan sehari-hari.

Jerawat timbul akibat produksi minyak yang berlebihan. Banyak faktor yang dapat memicu munculnya jerawat yaitu faktor keturunan, makanan, faktor psikis juga mempengaruhi, misalnya saja ketika datang bulan, stress, pemakaian kosmetik yang tidak cocok atau mengkonsumsi obat tertentu bisa saja menyebabkan timbulnya jerawat. Sampai saai ini, belum ada obat jerawat yang bisa menyembuhkan secara tuntas. Namun banyak upaya yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan atau paling tidak mengurangi tumbuhnya jerawat.

Berikut beberapa tips agar jerawat enggan muncul di wajah kita.

1. Rajin membersihkan wajah
   Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.
2. Singkirkan rambut dari wajah
   Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.
3. Cuci sarung bantal dan seprai secara teratur
   Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.
4. Minum 8 gelas air sehari
   Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.
5. Tidur cukup
   Tidur yang cukup membuat asupan oksigen dalam tubuh seimbang. Sehingga kulit wajah cerah dan terhindar dari jerawat.
6. Kurangi penggunaan kosmetik
   Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.
7. Jangan penceti jerawat yang muncul
   Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak.
8. Hindari makanan berlemak
   Makanan berlemak dapat menyebabkan produksi kelenjar minyak meningkat. Sebaiknya hindarilah makanan berlemak seperti coklat, kacang, lemak daging.
9. Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang
   Selain karena kotor, jerawat juga menandakan adanya sesuatu yang nggak beres di dalam tubuh kita. Kesehatan kulit benar-benar tergantung pada asupan nutrisi yang masuk. Makan-makanan yang seimbang membuat asupan vitamin dalam tubuh pun seimbang. Sehingga membuat kulit, tidak hanya kulit wajah, sehat.
10. Olahraga secara teratur
    Olahraga yang teratur, meningkatkan kadar oksigen pada tubuh yang sangat berguna untuk mengindari dari jerawat.

Selain tips-tips di atas, banyak upaya yang lain yang bisa dilakukan dengan cara-cara tradisional untuk membantu menyembuhkan atau paling tidak mengurangi tumbuhnya jerawat. Salah satunya dengan menggunakan lima tanaman obat yaitu tomat, belimbing wuluh, mentimun, jeruk nipis, dan temulawak yang dipercaya bisa membasmi jerawat yang membandel.

1. Tomat (Lycopercisum esculentum Mill)
   Tomat banyak mengandung aneka vitamin, antara lain vitamin C, viamin A dan B1 serta mengandung zat-zat seperti protein, kalsium, besi, dan belerang. Untuk mengusir jerawat, pilih tomat yang sudah masak, kemudian potong-potong sama rata, setelah itu langsung dipakai untuk menggosok wajah berjerawat. Jika tekun membiasakan diri memakai buah tomat, wajah Anda dijamin bakal kembali berseri-seri, bebas dari jerawat.
2. Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.)
   Belimbing wuluh yang daging buahnya banyak mengandung air yang berasa asam. Warna buahnya ada yang hijau, ada pula yang putih. Belimbing wuluh mengandung kalsium oksalat, flavonoid, pectin, tanin, asam galat dan asam ferulat. Guna menyingkirkan jerawat, ambil 5 buah belimbing wuluh, cuci bersih kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu remas-remas dengan air garam secukupnya. Gosokkan pada wajah atau bagian tubuh lain yang berjerawat. Lakukan tiga kali sehari. Bisa juga dengan ramuan tradisional sebagai berikut sediakan 6 buah belimbing wuluh, 1 sendok teh serbuk belerang, dan satu buah jeruk nipis. Caranya, belimbing wuluh dan serbuk belerang digiling sampai halus, kemudian remas-remas dengan air jeruk nipis. Lalu gosokkan pelan-pelan pada wajah yang berjerawat. Lakukan 3 kali sehari.
3. Mentimun (Cucumis sativus)
   Mentimun juga dapat digunakan untuk melawan jerawat yang nakal, disamping mengandung banyak air, juga mengandung vitamin A, B1 dan C serta beberapa zat seperti saponin, protein, lemak, kalsium, fosfor, besi dan belerang. Berkaitan dengan jerawat, pilih mentimun yang masih muda. Cuci bersih, lalu potong-potong, kemudian perlahan-lahan gosokkan pada wajah yang berjerawat. Biasakan minimal tiga kali sehari.
4. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia Swingle)
   Buah jeruk nipis mengandung unsur senyawa kimia antara lain limonene, linalin asetat, geranil asetat, felladren, sitral, dan asam sitrat. Untuk menghalangi jerawat, pilih buah jeruk nipis yang sudah tua lalu potong-potong sama rata. Gosokkan pada wajah yang berjerawat, sekitar 2-3 kali sehari. Atau dengan ramuan tradisional yaitu Sediakan 20 kuntum bunga melati, 2 jari asam jawa (bahasa jawa : asam kawak), 1 buah jeruk nipis. Caranya, bunga melati, asam jawa dan belerang dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Remas-remas dengan air jeruk nipis. Kemudian gosok perlahan-lahan pada wajah yang berjerawat.
5. Temulawak (Curcuma xanthorhiza Roxb)
   Temulawak juga bisa digunakan untuk membasmi jerawat karena didalamnya terdapat komponen utama kandungan zat yaitu kurkumin dan minyak atsiri. Kurkumin bermanfaat sebagai acnevulgaris, antiflamasi (antiradang), dan anti-hepatoksik (antikeracunan empedu). Sedangkan minyak atsiri temulawak mengandung phelandren, kamfer, bomeol, xanthorrhizol, dan sineal. Bila ingin wajah tidak ternodai jerawat, ambil satu jari rimpang temulawak, cuci bersih dan potong-potong. Rebus dengan air bersih sebanyak 4 gelas lalu biarkan mendidih hingga tinggal separuhnya. Setelah dingin, dapat disaring dan diminum (dapat ditambahkan madu). Minumlah dua kali sehari dan sekali minum sebanyak satu gelas.

Namun, dewasa ini, tidak hanya kulit wajah saja yang dapat terinfeksi jerawat. Kulit punggung pun dapat terkena jerawat.
Daerah punggung adalah bagian yang banyak memproduksi minyak, sama seperti daerah wajah. Dan minyak akan semakin banyak jika anda sering memijat bagian tersebut, karena pemijatan yang keras akan menstimulasi kelenjar minyak. Karena berminyak itulah maka punggung sering kali di tumbuhi jerawat, apalagi punggung adalah daerah yang sulit di jangkau saat mandi, maka punggung terkadang tidak dapat di bersihkan secara optimal.

Jerawat dipunggung sangat sulit menghilangkannya, tidak seperti menghilangkan jerawat diwajah.
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dipunggung adalah dengan putih telur dan mentimun. Manfaat dari putih telur untuk mengangkat sel-sel kulit mati sedangkan mentimun ampuh untuk menghilangkan noda hitam dikulit.

Berikut tips untuk menghilangkan jerawat di punggung.

1. Pisahkan putih telur dengan kuningnya, kemudian kocok putih telur hingga kaku
2. Potong kecil-kecil mentimun, kira-kira 3 cm
3. Masukan putih telur dan mentimun kedalam blander hingga menjadi jus
4. Oleskan kedua bahan tersebut yang sudah di blender ke punggung yang berjerawat hingga 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat

Untuk hasil yang maksimal lakukanlah secara rutin 2 kali dalam seminggu, hingga jerawat benar-benar hilang.

Selain itu, yang perlu di perhatikan adalah saat mandi, gosok bagian punggung anda dengan menggunakan loopah atau sponge yang bergagang, jangan menggosok dengan terlalu keras. Lakukan masker pada bagian punggung, dengan masker sesuai jenis kulit anda atau dengan masker lumpur. Selain itu, kenakanlah pakaian yang dapat menyerap keringat dari bahan katun yang biasanya lebih nyaman.

BACA SELANJUTNYA »»

Resiko sex usia muda

Seks Usia Muda Sebabkan Risiko Kanker

Hubungan seksual pada usia di bawah 17 tahun diketahui dapat merangsang tumbuhnya sel kanker pada organ kandungan perempuan, karena pada rentang usia 12-17 tahun, perubahan sel dalam mulut rahim sedang aktif sekali.
Perlu diketahui, ketika sel sedang membelah secara aktif (metaplasi), idealnya tidak terjadi kontaks atau rangsangan apa pun dari luar, termasuk injus (masuknya) benda asing dalam tubuh perempuan.

Dengan adanya benda asing, termasuk alat kelamin laki-laki dan sel sperma, akan mengakibatkan perkembangan sel ke arah yang abnormal. Apalagi kalau sampai terjadi luka yang mengakibatkan infeksi dalam rahim.

Sel abnormal dalam mulut rahim itu dapat mengakibatkan kanker mulut rahim (serviks). Kanker serviks yang menyerang alat kandungan perempuan, berawal dari mulut rahim dan berisiko menyebar ke vagina hingga keluar di permukaan.

Selain itu, kanker serviks juga berisiko menyebar ke organ lainnya di dalam tubuh, misalnya uterus, ovarium, tuba fallopi, ginjal, paru-paru, lever, tulang hingga otak.

Jika telah mencapai stadium lanjut dan menyebar ke organ tubuh lain, maka kanker serviks dapat mengakibatkan kematian. Penderita stadium lanjut umumnya harus mengangkat organ alat kandungan dan kemungkinan mempunyai anak menjadi tidak mungkin.

Di seluruh dunia, terdapat sekitar 100 jenis strain virus penyebab kanker serviks, yaitu virus HPV (Human Papilloma Virus). Strain yang terganas adalah tipe 16 dan 18. Gejala yang sering muncul pada penderita biasanya timbulnya keputihan yang berbau dan berulang-ulang serta terjadi pendarahan di bagian kemaluan ketika sedang tidak haid.

Oleh karena itu, dianjurkan agar kaum perempuan menikah setelah berusia lebih dari 17 tahun dan menerapkan perilaku seksual yang sehat. Selain itu, perlu juga dilakukan deteksi dini untuk mencegah terjadinya kanker serviks stadium lanjut, salah satunya dengan melakukan tes pap (pap smear). 

BACA SELANJUTNYA »»

kulit Mulus

 Resep Kecantikan Ala Jepang

---

Putih, mulus, dan juga bersih merupakan gambaran yang sempurna bagi penampilan wanita Jepang pada umumnya. Selain iklim yang menunjang, para wanita Jepang ternyata memiliki rahasia kecantikan kulit alami yang berbeda dari wanita di negara lain. Apa saja resep alami kecantikan mereka? Mari kita tengok bersama seperti yang dilansir dari oprah.com.

 

Kulit

Pada umumnya, wanita Jepang memiliki keyakinan bahwa kecantikan fisik seorang wanita diukur dari kecantikan kulit yang dimilikinya. Kulit mulus dan bercahaya merupakan kulit yang diimpikan oleh setiap kaum hawa mana pun.

Saat wanita Amerika sibuk untuk mendapatkan injeksi botox dan kolagen, wanita Jepang menggunakan cara lain yang lebih menyehatkan untuk mencegah keriput pada kulit.

Mereka mengkonsumsi kolagen lewat makanan sehari-hari. Bahkan banyak restoran di Jepang yang menyediakan ragam menu dengan kandungan kolagen yang berasal dari sapi dan ayam.

Hampir tiap hari, wanita di Jepang mengkonsumsi air putih dan kolagen untuk mempertahankan keremajaan kulit. Mereka percaya bahwa makanan dan minuman yang mereka konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kulit seseorang. Makanan bisa membuat kulit lebih sehat, namun juga berpotensi membuat kulit cepat rusak.

Selain itu, wanita Jepang juga percaya bahwa ada khasiat di balik kotoran burung bulbul. Sehingga mereka kerap menggunakannya untuk bahan perawatan kulit. Kotoran burung yang diproses menjadi serbuk (dikenal dengan nama Uguisu no Fun) ini biasanya dicampur dengan sabun lalu digunakan untuk mencuci wajah.

Warna kulit dan resiko kanker

KOMPAS.com - Warna kulit dapat memengaruhi risiko seseorang terkena kanker kulit dan photoaging (penuaan akibat sinar matahari). Kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet antara lain keriput, pigmentasi, dan kulit yang menjadi kasar.

Berikut ini klasifikasi kulit menurut The Fitzpatrick Classification of Skin Type, yang terdiri dari enam kategori:

1. Selalu terbakar, tidak pernah menjadi lebih gelap, cokelat (kulit yang pucat, putih).

2. Mudah terbakar, menjadi cokelat secara menimal (kulit putih).

3. Cukup terbakar, menjadi cokelat secara merata (kulit cokelat muda).

4. Terbakar secara minimal, selalu menjadi cokelat dengan baik (kulit cokelat).

5. Jarang terbakar, menjadi cokelat dengan jelas (kulit cokelat tua).

6. Tidak pernah terbakar (kulit yang banyak mengandung pigmen cokelat tua sampai hitam).

Orang-orang dengan kulit tipe 1 umumnya memiliki kulit pucat, putih, rambut merah atau pirang, bermata hijau atau biru dan keturunan Celtik (Irlandia, Skotlandia, Welsh, atau Breton). Orang dengan tipe kulit seperti ini berisiko paling tinggi mengalami berbagai masalah kulit akibat paparan sinar matahari, termasuk kanker kulit dan photoaging.

Orang-orang tipe 2 dan 3 memiliki kulit putih dengan pigmentasi lebih jelas, dan memiliki risiko sedang hingga tinggi untuk mengatasi masalah kulit akibat sinar matahari.

Sedangkan mereka dengan tipe 4 dan 5 memiliki warna kulit zaitun sampai cokelat, dan berisiko sedang sampai rendah untuk mengalami masalah-masalah kulit. Tipe 6 adalah mereka yang memiliki kulit cokelat tua sampai hitam. Risiko jenis kulit ini terhadap masalah kulit akibat sinar matahari hanya minimal.

BACA SELANJUTNYA »»

Sehat Ala Nabi

Rasulullah bersabda :
"Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah ......"(HR Muslim)

Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resepi berikut :

SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat shubuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara shubuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
"Mandi pada hari JUmát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)

TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul :
"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan

GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.
Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah" diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT

TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

BACA SELANJUTNYA »»

Perawatan Bibir

Tips Perawatan Bibir Sehat

Menjadi idaman setiap perempuan untuk memiliki bibir yang sehat dan indah. Salah satu cirinya dapat dilihat dari kelembabannya. Ketika bibir terasa kering, tidak jarang dari kita yang segera membasahi bibir dengan saliva (air liur).

Padahal, langkah ini justru mengakibatkan bibir kehilangan kelembapan dan semakin kering, disebabkan salah satu enzim yang ada dalam saliva.

Karenanya, penting bagi Anda untuk mengetahui perawatan bibir yang tepat.

Perawatan bibir berwarna gelap

Jika Anda memiliki bibir berwarna gelap dan ingin mendapatkan bibir indah dengan warna cerah, gunakan masker bibir khusus yang ada di outlet kosmetik. Selain berfungsi membersihkan juga dapat menjaga kelembutan. Sering-seringlah mengkonsumsi buah dan makanan yang berimbang.

Perawatan bibir kering

Bagi yang bermasalah dengan bibir kering, jangan berusaha mengelupasnya sebab akan menambah luka. Gunakan scrub khusus bibir yang fungsinya melakukan pengelupasan

Perawatan bibir berbintik coklat

Bibir pun kadang juga berbintik kecoklatan bila terkena panas. Saran terbaik, gunakan krim perawatan yang memiliki melanin untuk melindungi kulit bibir

Perawatan bibir pecah-pecah

Lindungi bibir Anda dari cuaca yang buruk dengan menggunakan krim pelembab pada bibir. Konsumsi vitamin B dan C yang cukup. Oleskan minyak kelapa pada bibir sebelum tidur. Kompres bibir dengan menggunakan air hangat 3 kali seminggu.

Berikut langkah penting untuk perawatan bibir sehat :

1. Kurangi kebiasaan membasahi bibir dengan saliva.
2. Konsumsi 8 gelas air perhari agar kesehatan maksimal , dan menggunakan lip balm yang mengandung vit A dan C
3. Konsumsi sayur-sayuran terutama yang mengandung vitamin C tinggi.
4. Agar perawatan bibir mendapat hasil terbaik, usahakan untuk tidak merokok!
5. Lindungi bibir dari sinar matahari dengan menggunakan lipbalm, terutama sebelum memakai lipstik
6. Lakukan pijatan ringan pada bibir dengan krem khusus bibir dan oleskan sedikit pada bibir saat malam hari untuk perlindungan alami.
7. Bersihkan lipstick sebelum Anda berangkat tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa oleskan pelembab bibir sebagai perlindungan.
8. Untuk membuat bibir rileks, perawatan bibir yang bisa Anda lakukan dengan membuat masker alami dengan jus pepaya yang kental. Letakan di handuk lembut dan gosokan perlahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, basuh dan oleskan lip balm. Pepaya memiliki kandungan enzim yang berfungsi mengelupaskan dan dapat membantu mengelupas kulit mati di bibir serta menghaluskannya.
9. Rendam teh celup hitam pada air hangat, lalu tekan-tekan pada bibir selama tiga menit. Ini akan meningkatkan tingkat kelembaban pada kulit bibir Anda.
10. Untuk mendapatkan pengelupasan yang sempurna, Anda juga bisa mengoleskan tipis-tipis pasta gigi secara merata diseluruh bibir Anda. Diamkan beberapa saat, dan gosokkan sikat gigi paling halus secara perlahan dan memutar ke bibir Anda.
11. Perawatan bibir alami juga bisa dengan menggunakan madu, agar permukaan bibir halus. Caranya, oleskan tipis madu pada bibir sebelum tidur. Lalu bilas dengan air pada pagi hari.

BACA SELANJUTNYA »»

Perawatan Perut

Memiliki perut yang ramping dan mulus menjadi idaman perempuan. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kondisi ideal ini.

Mulai dari cara tradisional yang aman, hingga sedot lemak dan penggunaan obat-obatan kimia. Pastinya, Anda ingin melakukan perawatan perut yang ideal, tanpa menimbulkan efek samping.

Ada dua cara yang bisa Anda lakukan untuk perawatan perut Anda, yaitu perawatan internal dan perawatan eksternal.

Masing-masing cara akan memiliki banyak perbedaan, mulai dari cara, biaya, waktu, maupun efek samping yang diakibatkan.

Perawatan perut secara internal

1. Minumlah air putih sebanyak- banyaknya. Air putih tidak akan memberikan efek samping, seperti membuat perut gendut, ketika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih.
2. Anda bisa mengkonsumsi minuman berupa teh herbal atau jamu yang mengandung bahan yang dapat melancarkan pencernaan dan peredaran darah, sehingga kulit perut menjadi kencang.
3. Sebisa mungkin, hindari makanan berlemak dan berkabohidrat tinggi, agar perawatan perut yang Anda lakukan berhasil optimal.
4. Sebagai gantinya, perbanyak mengkonsumsi makanan berprotein, seperti ikan laut, daging ayam, putih telur, dan kacang-kacangan. Selain lebih sehat, Anda akan mendapatkan bentuk perut yang Anda inginkan.
5. Perbanyak juga mengkonsumsi makanan buah-buahan dan sayuran segar. Maka selain nyaman di perut, cara ini juga bagus untuk kulit perut Anda.
6. Anda juga bisa minum kapsul anti selulit. Selulit merupakan penyebab permukaan kulit tampak bertekstur seperti kulit jeruk, yang sebenarnya adalah lemak yang tertimbun pada bagian tubuh tertentu. Penyebab selulit adalah lemak yang berlebih di antara kulit dan otot Anda. Jika bagian tubuh tersebut tidak berotot, berarti lemak tersebut tidak memiliki pondasi, sehingga lemak menyembul di antara kulit. Akibatnya, muncul permukaan kulit yang kasar, yakni selulit.
7. Dalam melakukan perawatan perut, usahakan untuk menghindari makanan camilan, termasuk makanan atau minuman yang mengandung alkohol.
8. Melakukan olahraga secara teratur. Meskipun banyak orang yang menyadari arti penting dari olahraga, namun masih jarang yang sanggup meluangkan waktunya untuk kegiatan ini.
9. Membuat keseimbangan antara bekerja, dan rekreasi, serta selalu berpikiran positif. Jika Anda hanya sibuk dengan pekerjaan Anda, maka Anda akan mudah dihinggapi stress, yang bisa jadi memengaruhi pola makan yang tidak teratur dan jenis makanan yang tidak sehat.

Perawatan perut secara eksternal

Selain dari dalam tubuh, Anda juga bisa melakukan perawatan perut dari luar tubuh Anda. Diantaranya adalah :

1. Melakukan scrubbing dalam rangka mengangkat sel-sel mati yang menyumbat pori-pori. Cara ini membantu mengurangi garis-garis yang ada di perut.
2. Melakukan pemijatan di daerah perut dengan minyak zaitun, yang berfungsi untuk membantu menghancurkan lemak di perut.
3. Mengoleskan krim antiselulit pada perut.
4. Melakukan body steam atau mandi sauna. Ini adalah cara perawatan perut lainnya untuk merampingkan perut Anda.
5. Melakukan terapi akupuntur atau tusuk jarum. Hal ini bertujuan untuk merangsang otak, menahan lapar dan seharusnya dilakukan secara berkala.
6. Melakukan Liposuction yaitu penyedotan lemak di bawah kulit. Cara ini dilakukan oleh Dokter ahli dan membutuhkan biaya yang tinggi.

Nah, sekarang tergantung Anda akan memilih cara yang mana. Sebisa mungkin, upayakan dari perawatan perut internal, yang tidak menimbulkan efek samping.

BACA SELANJUTNYA »»

Menopouse

Pada usia pertengahan, banyak perempuan yang mengkhawatirkan terjadinya menopause. Meski demikian, setiap kaum hawa akan melewati masa-masa ini.

Akan banyak perubahan yang terjadi, baik perubahan fisik maupun perubahan mental, yang kemudian akan menuntut banyak penyesuaian.

Anda tidak perlu khawatir, asal dapat menyiasatinya dengan baik, semuanya akan dapat dilewati dengan sukses.

Menopause adalah berhentinya proses ovulasi, suatu proses pelepasan sel telur dari indung telur, secara permanen setelah aktivitas ovarium atau indung telur menghilang. Singkatnya, menopause adalah haid terakhir.

Dalam bidang kedokteran kondisi ini dapat terjadi akibat proses alamiah, ada juga yang sengaja dibuat berhenti haid misalnya, akibat tindakan bedah atau akibat pengobatan kanker.

Dalam usia reproduktif, indung telur wanita menghasilkan sel telur dan hormon wanita yang disebut estrogen dan progesteron. Sel telur berperan dalam proses konsepsi. Sedangkan hormon estrogen dan progesteron berperan dalam pengaturan siklus haid beserta perubahan-perubahan pada tubuh dan mental yang menyertai siklus haid tersebut. Pada menopause, indung telur ini akan berhenti menghasilkan, baik sel telur maupun hormon.

Tidak ada seorang pun yang dapat dengan pasti menentukan kapan menopause ini akan datang. Kebanyakan wanita akan mengalaminya pada usia 50 tahun, tetapi tidak menutup kemungkinan akan terjadi lebih cepat atau lebih lambat. Proses menopause ini akan memakan waktu antara 3 sampai 5 tahun sampai dinyatakan lengkap, ketika seorang wanita telah berhenti haid selama 12 bulan.

Dari penellitian, ada hubungan antara haid pertama dengan menopause. Semakin dini seorang wanita mengalami haid pertama semakin lambat pula menopause terjadi, serta sebaliknya semakin lambat haid pertama, begitu pula sebaliknya. Ada penelitian lain yang menyatakan petunjuk terbaik kapan seorang wanita akan mengalami menopause adalah kapan ibu dari wanita tersebut mengalaminya. Walaupun demikian, banyak faktor-faktor lain yang ikut berperan, misalnya merokok yang akan mempercepat masa menopause selama 2 tahun.

Mungkin Anda akan bertanya apa saja yang akan terjadi pada diri Anda saat Anda mengalami menopause.  Ya, masa ini sering dibarengi dengan berbagai keluhan, seperti hot flush, insomnia, sakit kepala, mood swing, dan sebagainya. Gejala pada masa perimenopause ini mirip dengan PMS (pre-menstruasi syndrome), yang umumnya timbul menjelang haid. Penyebabnya sama, yaitu terjadinya perubahan hormon. Pada wanita menjelang menopause, penyebab utama adalah menurunnya hormon estrogen secara drastis.

Menopause dianalogikan sebagai sesuatu yang negatif berdasarkan pada cara berpikir seseorang. Wanita Indonesia mengalami masa ini pada usia 45-50 tahun sudah menopause, sedangkan wanita di luar negeri tidak mempermasalahkan hal ini. Di Indonesia, isu ini sering menjadi kambing hitam untuk menutupi rasa tidak percaya diri,

Sebagian wanita takut menghadapi menopause karena akan mengurangi peran atau kesempatan untuk berprestasi. Bila sudah demikian, umumnya beban stres mereka semakin bertambah, karena terbaginya pikiran untuk pekerjaan dan keluarga. Mereka dihadapkan pada berbagai perubahan dalam diri maupun kehidupan rumahtangga. Padahal, proses ini tidak akan menghambat kinerja mereka. Semua tergantung pada pikiran masing-masing individu.

Karenanya, penting bagi kaum wanita untuk membekali diri dengan ilmu melalui pembahasan tentang menopause. Didukung dengan perkembangan teknologi kedokteran yang juga semakin canggih untuk mengatasi berbagaiketidaknyamanan selama masa ini terjadi. Selain itu, Anda pun dapat menghadapi masa ini dengan cara alami yaitu yoga dan jalan kaki setiap pagi.

BACA SELANJUTNYA »»

Keputihan

Tidak sedikit kaum Hawa mengeluhkan keputihan. Hampir semua perempuan pernah mengalaminya. Seringkali masalah ini dianggap sebagai hal biasa. Meski demikian, kita harus melihat terlebih dahulu gejala dan penyebabnya.

Ciri keputihan yang normal adalah dilihat dari warnanya yang  bening, tidak berbau dan biasanya muncul beberapa saat sebelum atau sesudah menstruasi.

Sementara yang tidak normal, ditandai dengan keluarnya cairan secara berlebihan dari yang ringan sampai berat, seperti keluar cairan kental, berbau busuk yang tidak biasanya dan berwarna kuning sampai kehijauan. Pada kasus yang berat seringkali disertai dengan rasa gatal bahkan rasa panas pada vagina

Nah, apa yang menyebabkan terjadinya keputihan pada perempuan? Perlu diketahui, pada Vagina perempuan dewasa, terdapat bakteri baik yang disebut dengan basil Doderlein.

Dalam keadaan normal jumlah basil ini cukup dominan dan membuat lingkungan vagina bersifat asam, sehingga vagina mempunyai daya proteksi yang cukup kuat. Disamping itu, vagina juga mengeluarkan sejumlah cairan yang berguna untuk melindungi diri dari terhadap infeksi.

Cairan vagina normal biasanya jernih dan kadang sedikit keruh, tidak berbau dan tidak disertai rasa gatal atau rasa terbakar pada  vagina. Masa keputihan yang normal terjadi pada masa ovulasi yaitu kurang lebih 12 - 14 hari setelah menstruasi, dalam keadaan terangsang atau birahi, dalam keadaan Stres Emosional.

Sedangkan keputihan yang tidak normal seringkali terjadi karena infeksi jamur, bakteri, atau parasit. Infeksi jamur biasanya dari golongan Candida atau Monilia akibat perubahan kadar hormon, gula darah, atau rendahnya daya tahan tubuh. Dari golongan bakteri biasanya Hemofilus Vaginalis. Bakteri ini jahat dan dapat ditularkan melalui hubungan kelamin. Infeksi Parasit biasanya adalah dari golongan trikomonas dan dapat ditularkan melalui hubungan kelamin.

Selain poin di atas, keputihan abnormal juga bisa disebabkan oleh luka, penyakit keganasan seperti tumor, benda asing akibat pemakaian tampon atau spiral, dan Penyakit Hubungan Seksual (PHS), seperti Gonorhoe dan AIDS.

Bila penyakit keputihan ini tidak diobati secara tuntas, maka infeksi dapat merembet ke rongga rahim, kemudian kesaluran telur, indung telur dan akhirnya ke rongga Panggul. Tidak jarang perempuan yang menderita penyakit ini selama bertahun-tahun (kronik), kemudian menjadi mandul!

Berikut Tips yang dapat Anda lakukan agar terhindar dari keputihan :

1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu.
2. Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
3. Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
4. Gunakan celana dalam yang kering dengan bahan yang menyerap keringat. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Sedangkan bahan yang dianjurkan dari kain katun.
5. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat, dan mengundang jamur penyebab keputihan. Pilihlah rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
6. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut
7. Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.

BACA SELANJUTNYA »»

Sex Remaja

Seks Pada Remaja

Perilaku seksual merupakan semua bentuk tingkah laku yang didorong oleh hasrat seksual, baik dilakukan dengan lawan jenis maupun sesama jenis.

Bentuk-bentuk tingkah laku ini bermacam-macam, mulai dari perasaan tertarik, berkencan, bercumbu hingga bersenggama. Siapa yang menjadi obyek seksual? Bisa orang (baik sejenis maupun lawan jenis), orang dalam khayalan, atau diri sendiri.

Sebagian tingkah laku ini tidak memiliki dampak, terutama bila tidak menimbulkan dampak fisik bagi orang yang bersangkutan atau lingkungan sosial. Namun sebagian perilaku seksual (yang dilakukan sebelum waktunya) justru dapat memiliki dampak psikologis yang sangat serius. Contohnya saja dapat menimbulkan rasa bersalah, depresi, marah, dan gresi. Sementara akibat psikososial yang timbul akibat perilaku seksual antara lain ketegangan mental dan kebingungan akan peran sosial yang tiba-tiba berubah, misalnya pada kasus remaja yang hamil di luar nikah.

1. Tekanan dari masyarakat yang mencela  dan menolak keadaan tersebut.
2. Terganggunya kesehatan yang bersangkutan
3. Resiko kelainan janin dan tingkat kematian bayi yang tinggi. 
4. Tingkat putus sekolah remaja hamil juga sangat tinggi. Hal ini disebabkan rasa malu remaja dan keluarganya, serta penolakan sekolah menerima kenyataan adanya murid yang hamil dil uar nikah.
5. Masalah ekonomi juga berperan serta membuat permasalahan ini menjadi semakin rumit dan kompleks.

Berbagai perilaku seksual pada remaja yang belum saatnya untuk melakukan hubungan seksual secara wajar antara lain dikenal sebagai :

Masturbasi atau onani
Merupakan kebiasaan manipulasi alat genital dalam rangka menyalurkan hasrat seksual untuk pemenuhan kenikmatan yang seringkali menimbulkan goncangan pribadi dan emosi.

BerpacaranDengan melakukan berbagai perilaku seksual yang ringan seperti sentuhan, pegangan tangan sampai pada ciuman dan sentuhan-sentuhan seks.

Berbagai kegiatan yang mengarah pada pemuasan dorongan seksual
Menunjukan ketidakberhasilan seseorang dalam mengendalikannya dan mengalihkan dorongan tersebut dengan melakukan kegiatan lain yang sebenarnya masih dapat dikerjakan.

Dorongan atau hasrat untuk melakukan hubungan seksual selalu muncul pada remaja, oleh karena itu bila tidak ada penyaluran yang sesuai (menikah) maka harus dilakukan usaha untuk memberi pengertian dan pengetahuan mengenai hal tersebut.

BACA SELANJUTNYA »»

Cara Merawat Vagina agar terjaga Kebersihannya

Cara merawat vagina agar tetap bersih dan sehat adalah hal yang penting. Namun seringkali yang lebih dipedulikan dalam kehidupan seks kita adalah selalu membahas juga ingin tahu tentang berbagai posisi seks, tempat seks, aksesoris seks, tips berhubungan seks sampai anda mencapai orgasme yang maksimal.
Berikut adalah beberapa tips untuk merawat vagina dengan baik dan menghindari dari kekeringan:
1. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol yang akan mengakibatkan vagina cepat kering. Perempuan sering mengabaikan ini, terutama suka clubbing yang telah menjadi gaya hidup. Tingkat alkohol (dengan dosis yang berlebihan) dapat menurunkan kadar testosteron sehingga menyebabkan cepatnya vagina menjadi kering.
2. Mengganti pakaian tiga kali sehari dan harus memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang lembut yang mudah menyerap keringat seperti katun, sehingga vagina tidak lembab. Inilah yang akan menyebabkan bau yang tidak sedap.
3. Ketika anda sedang memasuki periode menstruasi, gantilah pembalut anda sesering mungkin terutama jika anda sudah merasa penuh, jika dibiarkan itu akan membuat vagina bau, lembab dan tidak menyenangkan.
4. Sebelum menggunakan pantyliner dan pembalut sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anda, karena beberapa merek tertentu ternyata berbahaya bagi kesehatan vagina.
5. Jangan membersihkan vagina dengan bahan yang tidak jelas (tidak untuk sabun pembersihan vagina).
6. Cuci vagina dengan air (air jernih yang mengalir), terutama jika Anda sering bepergian dan menggunakan toilet umum, bukan dengan air di dalam bak atau ember.
7. Jangan memasukkan benda asing ke dalam vagina (batang, akar tanaman).
8. Jangan taburkan bubuk/bedak pada vagina, terutama untuk pengharum ataupun anti alergi.

BACA SELANJUTNYA »»

Langsing Sehat

 Melangsingkan badan

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku.

Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya sudah dibuang, badannya masih juga melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan berat karena setelah 3 bulan tubuh akan gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass
Tindakan ini dipilih jika dengan metode pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric binding adalah pemasangan alat "pengikat lambung" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan ini berat badan dapat berkurang 35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter akan membuat ’jalan’ penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus sehingga makanan tidak melalui lambung namun langsung ke usus halus. Dengan gastric by-pass, berat badan dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk melakukan kedua jenis tindakan tersebut, pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan karena tak kunjung mendapatkan berat ideal yang diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing
Sebelum percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.

Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka pandang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. Karena banyaknya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat.

Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat
Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.

"Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari mudah kok, misalnya jika makan gado-gado, kurangi bumbu kacang dan kerupuknya, lebih memilih nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya", saran dokter yang yang berpraktek di RS. St.Boromeus, Bandung ini.

Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas anggota yang terdaftar dalam NWCR melakukan makan pagi secara rutin, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti mampu menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.

BACA SELANJUTNYA »»

Payu Dara Sehat

 Bulan Oktober yang ditetapkan sebagai ‘Bulan Kanker Payudara’ kiranya merupakan saat yang tepat untuk merenungkan dampak dan usaha pencegahan dari penyakit yang banyak ditakuti kaum perempuan itu.

Beberapa tahun yang lalu, para ahli menganggap bahwa kanker payudara adalah penyakit yang sebenarnya tidak dapat dicegah. Namun kini para peneliti sudah banyak mengetahui cara untuk mencegahnya, atau paling tidak mengurangi resiko terkena kanker payudara. Beberapa usaha untuk meminimalisir resiko terkena kanker payudara bisa dilakukan secara medis maupun alami (terapi alternatif).

Pendekatan dari segi medis adalah :

1. Obat Pencegah Kanker Payudara.

Perempuan dengan resiko tinggi, yaitu yang survive/selamat dari kanker payudara atau yang setidaknya memiliki hubungan darah dengan penderita kanker (ibu atau saudara perempuannya), bisa mendapatkan terapi ‘Tamoksifen’, yang bekerja dengan cara memblokade efek pemicu tumor dari estrogen.

2. Mastektomi Sebelum Serangan Kanker.

Untuk perempuan dari keluarga dengan resiko genetik yang sangat tinggi, ada suatu mastektomi untuk pencegahan kanker payudara. Memang merupakan suatu pendekatan yang radikal, tetapi kebanyakan berhasil. Mastektomi ini mengangkat jaringan payudara, tapi tidak seluruhnya, sehingga kemungkinan terjadinya kanker masih ada.

Pencegahan secara alami meliputi :

1. Berolah Raga Secara Teratur.

Penelitian menunjukkan bahwa sejalan dengan meningkatnya aktivitas, maka resiko kanker payudara akan berkurang. Berolah raga akan menurunkan kadar estrogen yang diproduksi tubuh sehingga mengurangi resiko kanker payudara.

2. Kurangi Lemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet rendah lemak membantu mencegah kanker payudara. Namun penelitian terakhir menyatakan bahwa yang lebih penting adalah jenis lemaknya dan bukan jumlah lemak yang dikonsumsi.

Jenis lemak yang memicu kanker payudara adalah lemak jenuh dalam daging, mentega, makanan yang mengandung susu full-cream (whole-milk dairy foods) dan asam lemak dalam margarin, yang bisa meningkatkan kadar estrogen dalam darah.

Sedangkan jenis lemak yang membantu mencegah kanker payudara adalah lemak tak-jenuh dalam minyak zaitun dan asam lemak Omega-3 dalam ikan Salmon dan ikan air dingin lainnya.

3. Jangan Memasak Daging Terlalu Matang.

Cara Anda memasak daging akan mempengaruhi resiko kanker payudara. Daging-daging yang dimasak/dipanggang menghasilkan senyawa karsinogenik (amino heterosiklik). Semakin lama dimasak, semakin banyak senyawa ini terbentuk. Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya (kulitnya) gosong dan hitam.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran.

Semakin banyak buah dan sayuran yang dimakan, semakin berkurang resiko untuk semua kanker, termasuk kanker payudara. Makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandung anti-oksidan yang tinggi, di antaranya vitamin A, C, E dan mineral selenium, yang dapat mencegah kerusakan sel yang bisa menjadi penyebab terjadinya kanker.

National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran paling tidak 5 (lima) kali dalam sehari. Tapi harus dihindari buah dan sayuran yang mengandung banyak lemak, seperti kentang goreng atau pai dengan krim pisang.

5. Konsumsi Suplemen Anti-Oksidan.

Suplemen tidak dapat menggantikan buah dan sayuran, tetapi suatu formula anti-oksidan bisa merupakan tambahan makanan yang dapat mencegah kanker payudara.

6. Konsumsi Makanan Berserat.

Selain berfungsi sebagai anti-oksidan, buah dan sayuran juga mengandung banyak serat. Makanan berserat akan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan, sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang.

7. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Kedelai / Protein.

Makanan-makanan yang berasal dari kedelai banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito-estrogen). Seperti halnya ‘Tamoksifen’, senyawa ini mirip dengan estrogen tubuh, tapi lebih lemah. Fito-estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, mengikatnya keluar dari sel payudara sehingga mengurangi efek pemicu kanker payudara.

Selain menghalangi estrogen tubuh untuk mencapai sel reseptor, makanan berkedelai juga mempercepat pengeluaran estrogen dari tubuh.

8. Konsumsi Kacang-Kacangan.

Selain dalam kedelai, fito-estrogen juga terdapat dalam jenis kacang-kacangan lainnya.

9. Hindari Alkohol.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak mengkonsumsi alkohol, maka resiko kanker payudara semakin bertambah karena alkohol meningkatkan kadar estrogen dalam darah.

10. Kontrol Berat Badan Anda.

Kenaikan berat badan setiap pon setelah usia 18 tahun akan menambah resiko kanker payudara. Ini disebabkan karena sejalan dengan bertambahnya lemak tubuh, maka kadar estrogen sebagai hormon pemicu kanker payudara dalam darahpun akan meningkat.

11. Hindari Xeno-Estrogens.

Xeno-estrogen maksudnya estrogen yang berasal dari luar tubuh. Perempuan mengkonsumsi estrogen dari luar tubuh terutama yang berasal dari residu hormon estrogenik yang terdapat dalam daging dan residu pesitisida estrogenik. Diduga xeno-estrogen bisa meningkatkan kadar estrogen darah sehingga menambah resiko kanker payudara.

Cara terbaik untuk menghindari xeno-estrogen adalah dengan mengurangi konsumsi daging, unggas (ayam-itik) dan produk susu (whole-milk dairy product).

Tetapi Anda tidak perlu kuatir dengan banyak makan buah dan sayuran, karena efek anti-oksidan dan kandungan seratnya lebih banyak daripada efek residu pestisidanya.

12. Berjemur di Bawah Sinar Matahari.

Meningkatnya angka kejadian kanker kulit (Melanoma maligna) menjadikan kita takut akan sinar matahari. Tetapi sedikit sinar matahari dapat membantu mencegah kanker payudara, karena pada saat matahari mengenai kulit, tubuh membuat vitamin D. Vitamin D akan membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi resiko kanker payudara.

Agar bisa memperoleh sinar matahari selama 20 menit/hari, dianjurkan untuk berjalan di bawah sinar matahari pada siang hari atau sore hari. Tetapi bila Anda ingin mendapatkan kalsium atau vitamin D tidak dari sinar matahari, Anda dapat mencoba mengkonsumsi makanan suplemen.

13. Jangan Merokok.

14. Berikan ASI Rutin Kepada Anak Anda.

Untuk alasan yang masih belum jelas, menyusui berhubungan dengan berkurangnya resiko kanker payudara sebelum masa menopause.

15. Pertimbangkan Sebelum Melakukan HRT.

Ada beberapa alasan bagus untuk melakukan HRT (Hormone Replacement Therapy / terapi pengganti hormon) sesudah masa menopause, yaitu mengurangi resiko penyakit jantung, osteoporosis dan penyakit Alzheimer’s. Tetapi HRT akan menambah resiko kanker payudara.

Bicarakan dengan dokter Anda dan pertimbangkan resiko-resiko yang mungkin timbul, karena kebanyakan perempuan lebih tinggi resikonya untuk menderita penyakit jantung, daripada kanker payudara. Terakhir, satu lagi hal yang dapat mempengaruhi resiko terkena kanker payudara adalah stress.

Literatur medis menyebutkan bahwa stress dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Tetapi penelitian tentang hal ini masih bersifat kontroversial. Namun tidak ada salahnya untuk memulai cara mengatasi stress dalam hidup Anda melalui meditasi, yoga, tai chi, berkebun atau kegiatan santai lainnya. (sumber: kapanlagi.com)

BACA SELANJUTNYA »»

Kama Sutra

Kama Sutra adalah kata yang berasal dari bahasa Sansekerta (काम kāma, yang berarti keinginan, hasrat, cinta atau nafsu) dan (सूत्र sūtra, yang berarti benang atau rangkaian), sehingga secara keseluruhan mempunyai arti sebagai rangkaian dari adegan hasrat dalam percintaan (seksual). Ada sebagian orang yang mendifinisikan Kama Sutra sebagai tali atau benang pengikat dalam percintaan. Buku Kama Sutra merupakan hasil karya literatur Sansekerta yang dikarang oleh Mallanaga Vatsyayana dan banyak dipakai sebagai buku acuan dalam hal percintaan. Secara keseluruhan buku ini terdiri dari 36 bab yang terbagi menjadi 7 bagian, dan telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa, termasuk ke dalam bahasa Inggris (oleh Burton dan Doniger).

Kama (batara Kamajaya) juga merupakan lambang dari dewa percintaan, seperti yang dikenal dalam cerita Kamajaya-Ratih (dewi Kamaratih).

Seni Bercinta

FANTASI seks wanita dan pria jelas berbeda. Pria lebih terbuka dengan fantasi seksnya, tak begitu dengan wanita. Kaum hawa cenderung menyimpan rapat fantasi seksny

Berdasarkan perbedaan alam imajinasi, pria dan wanita menyimpan keinginan berbeda dalam aktivitas seksual. Satu-satu cara untuk memahami fantasi seks dalam hubungan perkawinan adalah dengan mendiskusikannya. Sehingga fantasi seks yang bergelayut di benak masing-masing pihak, tentu tidak akan menjadi sebuah tanda tanya besar.

"Ada sesuatu yang Anda lewatkan dengan mengungkapkan pikiran-pikiran erotis Anda. Berbicara tentang fantasi tersembunyi membantu dalam memecahkan kehidupan seks Anda yang monoton,” kata Dr Amrita Goel yang okezone kutip dari Times of India, Senin (31/5/2010).

Ragini Das, seorang editor dari India membeberkan kisahnya seputar fantasi seks pasangannya.
“Beberapa kali saya memerhatikan pasangan saya tidak menikmati sesi bercinta kami, ketika saya berhadapan dengannya. Dia menyatakan ingin mencoba posisi baru dengan saya. Tidak seperti posisi misionaris biasanya yang tidak membuatnya terangsang. Dia ingin melihat saya memakai korset hitam, celana pendek dengan cambuk, agar saya bertanggung jawab untuk memukulinya di atas ranjang. Meskipun saya ragu pada awalnya, tapi saya mencoba hanya untuk menyenangkan hatinya. Dan dalam prosesnya, saya ternyata menikmati perubahan rutinitas tersebut,” cerita Das.
Memang tanpa seni dan cara menggoda, seks diibaratkan sebagai tindakan mekanis semata. Keterampilan merayu sebenarnya dapat menyuguhkan pengalaman seksual yang memuaskan pihak suami dan istri. Menguasai seni dalam bercinta dapat meremajakan romantisme dalam hubungan Anda dan pasangan. So, tunggu apalagi?

BACA SELANJUTNYA »»

Perawatan Rambut

Anda sepakat bukan jika rambut disebut sebagai mahkota? Ya,  ini tidak lain karena rambut memiliki daya tarik tersendiri, yang mampu menarik perhatian orang lain.

Dengan demikian, wajar jika perempuan begitu menginginkan rambutnya terawat dan tertata indah.Masalahnya, apakah anda sudah melakukan perawatan rambut dengan benar?

Terkait masalah perawatan rambut, perlu Anda ketahui beberapa faktor penting yang berpengaruh pada keindahan rambut.

Diantaranya, faktor genetik, hormon dan lingkungan. Karakteristik rambut dipengaruhi oleh faktor keturunan.

Beberapa faktor genetik bertanggung jawab atas bagaimana penampilan rambut Anda. Tidak hanya itu, tingkat hormon juga memiliki pengaruh yang sama banyaknya. Dan lebih dari itu, lingkungan, terutama udara dan air juga memiliki dampak yang tak kalah penting pada rambut Anda setiap harinya.

Berikut beberapa saran untuk perawatan rambut Anda:

1. Mengembangkan kebiasaan pola hidup sehat. Jika Anda perokok, maka mulai hentikan kebiasaan ini. Lakukan olah raga secara teratur, makan makanan dengan gizi seimbang dan gunakan teknik relaksasi untuk meredakan stres.
2. Usahakan untuk selalu tidur nyenyak setiap malam. Sepertinya remeh, namun ternyata penting dalam perawatan rambut Anda. Jangan membawa beban sebelum tidur, karena hal itu dapat menyebabkan tidur Anda terganggu, dan sirkulasi darah yang tak lancar membuat rambut Anda jadi kusam.
3. Jika Anda menggunakan produk-produk penata rambut dan kosmetik, hindari produk yang berbahan alkohol dalam konsentrasi tinggi. Jangan mengoleskan produk penata rambut langsung di kulit kepala, hal ini dapat menutupi pori-pori di kepala Anda, dimana itu dapat merusak kulit kepala dan rambut Anda.
4. Jika Anda gemar berenang, sebelum melompat ke kolam renang basahi dulu rambut Anda dengan air biasa. Air kolam renang biasanya dicampur kaporit, yang tentu saja tidak bagus untuk perawatan rambut Anda.
5. Gunakan pengering rambut dengan seting dingin. Udara panas dari pengering dapat membuat rambut kering dan rusak. Gunakan pengering rambut dengan merata, bukan terus-menerus di satu tempat. Sebelum menggunakan pengering rambut, gosok rambut basah dengan handuk kering terlebih dahulu, lalu gunakan pengering untuk mengeringkan rambut yang sudah setengah kering.
6. Gunakan sisir yang terbuat dari kayu, bahan ini bagus untuk menjaga agar rambut Anda tak mudah rontok. Sebagai tambahan perawatan rambut Anda, selalu gunakan sisir yang bersih, untuk itu bersihkan sisir Anda dengan sabun atau shampo secara teratur. Selalu sisir rambut dengan arah turun.
7. Pilih shampo dengan kualitas terbagus. Ini tidak selalu mahal. Gunakan metode trial and error dalam memilih shampo, dan pilih yang paling sesuai untuk rambut Anda.

BACA SELANJUTNYA »»

Hari HIV/AIDS Sedunia – 1 Desember

1 Desember adalah hari yang ditetapkan sebagai hari HIV/AIDS sedunia oleh PBB. Mungkin terdengar agak janggal, mengapa HIV/AIDS dirayakan? Yang dimaksud hari HIV/AIDS sedunia adalah hari dimana kita di ingatkan kembali tentang bahaya HIV/AIDS, bagaimana mencegah HIV/AIDS, sudah berapa banyak korban dari HIV/AIDS itu sendiri.
Sesungguhnya kita disini harus ikut berperan untuk memerangi HIV/AIDS (bukan orang yg menjadi korban HIV/AIDS) karena tidak mungkin hanya dari pihak pemerintah saja yang bertindak untuk ini. HIV/AIDS adalah musuh kita bersama. Saatnya kita bertindak!
Caranya? Tidak perlu terlalu bertindak besar, cukup untuk diri sendiri saja, yaitu:
(5 cara mencegah penularan HIV/AIDS)
1. Abstinence : Tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah! (ini yang di anjurkan oleh agama kita, tetapi sebagai manusia yang tidak luput dari dosa, seringkali manusia melanggar ini, namun disini kita tidak berbicara masalah agama, melainkan cara mencegah HIV/AIDS.)
2. Be Faithful : Setialah pada 1 pasangan saja! (Jika sudah terlanjur melakukan hubungan seks, setialah terhadap pasangan itu sampai umur yang ditentukan oleh Tuhan)
3. Condom : Selalu gunakan kondom setiap melakukan hubungan seks. (Manusia cenderung ingin mencoba-coba, berhubungan seks dengan si A, lalu si B, lalu si C dan berharap mendapatkan kenikmatan dunia yang lebih, tapi ingatlah selalu MENGGUNAKAN KONDOM! Jangan malu untuk membeli kondom di apotek atau minimarket daripada menyesal selanjutnya!)
4. Don’t Inject : Jangan menggunakan Narkoba Suntik dan Bergilir! (menggunakan narkoba saja sudah bahayanya minta ampun, apalagi jenis suntik, apalagi 1 jarum suntik di gunakan oleh orang banyak. Bersiap-siaplah terjangkit HIV/AIDS.)
5. Education: Perbanyaklah mencari dan menambah pengetahuan tentang kesehatan reproduksi juga HIV/AIDS. Semakin kita tahu cara penyebaran dan dampak yang akan dihasilkan, maka semakin takutlah kita untuk melakukan hal yang beresiko menularkan HIV/AIDS)
HIV/AIDS menular melalui DARAH, AIR SUSU IBU (ASI) dan CAIRAN SPERMA.
HIV/AIDS paling banyak hidup dan berkembang pada Darah dan ASI. Pada sperma hanya sebagian kecil saja.
Pada hubungan seks itu terjadi gesekan-gesekan yang menyebabkan lecetnya alat kelamin, sehingga ada pertukaran darah.
Untuk lebih lengkapnya, silahkan lihat skema penularan HIV/AIDS di sini.

Demi kebaikan kita bersama, mulai saat ini lakukanlah 5 cara mencegah penularan HIV/AIDS tersebut.

TEPATI JANJI, STOP AIDS!

BACA SELANJUTNYA »»

Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Vagina

Merawat dan menjaga kesehatan vagina sangat penting demi menghindari resiko dikemudian hari.
Permasalah organ intim ini biasanya muncul akibat salah perawatan maupun hubungan seks dengan banyak pasangan.
Berkat kemajuan teknologi dan produk perawatan yang makin berkualitas, masalah organ ini mulai bisa diatasi.
Munculnya keputihan, bau tak sedap, gatal-gatal menandakan pada organ yang tidak terawat.
Mencuci Vagina
Secara alami, organ ini memiliki pelindung yang disebut Ph derajat keasaman. Pada umumnya, Ph derajat keasaman pada organ yang normal adalah 3,5 sampai 4,5 Ph. Ph ini bisa rusak dan menimbulkan berbagai keluhan, bila cara merawatnya salah. Dengan terlalu seringnya dibersihkan dengan sabun atau ramuan rempah pewangi, justru bisa merusak Ph-nya. Untuk perawatan sehari-hari, usai buang air sebaiknya dibersihkan dengan air yang bersih dan dikeringkan dengan tisu.
Arah mencuci sebaiknya dilakukan bukan mengarah ke anus. Meskipun tampak sepele, namun bila Anda salah melakukannya, maka dapat merusak ph karena tangan yang dipergunakan membersihkan, menyentuh anus hingga ada kontaminasi yang justru mampu merusak vagina. Usai dicuci harus dikeringkan kalau basah dan lembab bisa merangsang tumbuhnya jamur.
Jamur dapat pula tumbuh dengan mudah bila rambut vagina terlalu panjang dan banyak. Rambut yang terlalu panjang dan banyak selain menutup bibir atas organ intim ini, juga akan tampak kurang sehat dan cantik, karena bisa sebagai sumber iritasi. Hindari rambut yang tumbuh terlalu lebat. Tapi jangan terlalu pelontos karena akan menghilangkan daya tarik sensualnya.
Iritasi pada vagina ditandai dengan kulit meradang, merah, terasa gatal, panas, perih dan bengkak. Biasanya disebabkan keringat berlebihan karena terlambat mandi, gesekan pakaian dalam yang ketat dan garukan kuku. Masalah ini juga bisa timbul karena terobsesi ingin selalu bersih hingga kebanyakan menggunakan sarana pembersih organ intim. Iritasi juga bisa terjadi bila mencuci organ intim dengan air panas, mempergunakan sabun yang berlebihan, atau pun menggunakan kompres larutan obat yang terlalu pekat.
Bila penyakit pada vagina tidak kunjung sembuh, segeralah cukur habis rambut kemaluan, olesi salep tipis dan merata. Jangan membasuh dengan air panas atau air di toilet umum. Bila ada luka, bilaslah dengan air aquades karena lebih steril dan tidak mencemari luka radang. Keringkan dengan tisu kering yang terjamin kebersihannya bila usai buang air. Jika terasa gatal, jangan digaruk. Akan lebih baik dikompres dengan air es.
Hindari CD Ketat
Agar tidak bermasalah dengan vagina Anda, cegahlah selalu dengan mengeringkan organ intim usai buang air bersih dengan tisu yang bersih pula. Hindari penggunaan pakaian dalam yang ketat. Sesekali, gunakanlah sabun cair pembersih dengan Ph 4-5.
Pentingnya Pemeriksaan Pap Smear
Membersihkan vagina yang mempergunakan rempah atau sabun wangi sebaiknya dilakukan sebulan sekali setelah menstruasi atau datang bulan. Perawatan ini perlu, selain membuat aroma harum, ph menjadi lebih segar dan sehat. Memberi uap rempah bisa dilakukan pada perempuan, baik bagi yang belum pernah berhubungan seks, maupun yang sudah.
Perawatan vagina tidak hanya bagian luar saja, pada bagian dalam yaitu seputar mulut rahim pun perlu dirawat. Perawatan mulut rahim ini diawali dengan pemeriksa pap smear. Perawatan ini dapat mendeteksi secara dini kanker leher rahim.

source: sehat4-u.blogspot.com/2010/06/vagina.html

BACA SELANJUTNYA »»